صحة .. تعرفي على أعراض فقر الدم الشائعة يعتبر الحديد أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لإنه يدخل في بناء الهيموغلوبين بالجسم كما إنه هام جدا لكي يقوم الإنسان بوظائفه الحيوية.
ويتواجد معدن الحديد في جسم الإنسان بكميات صغيرة جدا بالإضافة إلى أن الجسم يقوم بفقده بصورة يومية، لذا يجب على الإنسان تناول المأكولات التي تحتوي على ذلك المعدن كاللحوم الحمراء والبقوليات والخضروات الورقية كالسبانخ والملوخية، وذلك حتى نتجنب الإصابة بفقر الدم.
وتكون أعراض فقر الدم واضحة على الإنسان فهي تتلخص في ما يلي:
- الشعور بالإرهاق الدائم والتعب من القيام ببعض النشاطات البسيطة.
- سقوط الشعر بشكل ملحوظ جدا.
- تقصف الأظافر وتساقط الرموش بكثرة.
- قابلية الجسم للإصابة بالكثير من الإلتهابات.
صحة .. تعرفي على أعراض فقر الدم الشائعة يعتبر الحديد أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لإنه يدخل في بناء الهيموغلوبين بالجسم كما إنه هام جدا لكي يقوم الإنسان بوظائفه الحيوية.
تعليقات
إرسال تعليق